产品作用：哑铃锻炼，既可增加力量又可健美形体。有人认为哑铃只能练出健美的上肢，要想全面锻炼，可能需要某些更复杂的器械。其实只要设计和计划得当，哑铃训练完全可以获得与使用联合器械类似的功效。哑铃不仅可以锻炼手臂，而且还可以锻炼腰腹部。

　　哑铃适合13岁以上的青少年，因为骨骼和肌肉已经发育良好，可以承受一定的重量。建议塑身造型的目的以身体感到疲劳，没有疼痛感为宜。

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