{顺达平台}行业标准：权威解读。春季加上冷空气加持，气温逐渐下降，这种环境下，我们身体机能会自觉开始存储脂肪能量，并且不愿意多运动，因此春季是最容易长胖的季节，想要维持身材，保持健康的生活方式，就需要克服不想运动的心理，定期加强锻炼，用运动来抵御寒冷。

　　春季身体比较僵硬，要注意每次划船之前，都要先把身体热起来，可以做5分钟的低强度划船，或者做5分钟的热身运动，确保关节肌肉都得到拉伸，血液循环加快，同理，划船结束后做好冷却，让心率逐渐降下来。