主页-大摩娱乐_大摩_login注册登录页面不能。瑜伽是典型的静态运动，消耗能量非常有限，不过作为练后的肌肉放松，则是一个极佳的选择（力量瑜伽除外）。

　　肌肉质量越高，基础代谢越高，那些肌肉男每天就算只睡觉，消耗的能量也会比一个瘦子跑1个小时还多，这是真的。所以女生啊，一定要多举铁。

　　节食会让身体进入一个应急状态，开始降低身体的消耗来保存能量。久而久之，基础代谢会不断减少。身体甚至会分解肌肉来产生能量，更加降低了基础代谢。一旦食量恢复，身体便加快吸收，体重快速反弹，这时只长脂肪，不长肌肉，往往会超过原来体重。

　　同样强度的训练，你在冬天的室外练，和在夏天的室外练，出汗肯定不一样多。所以不必考虑出汗多少，只要保证你的心率在减脂心率范围内，出不出汗效果都一样。

　　不会！就像鸡蛋白不可能会变成鸡蛋黄，肌肉也不会变成肥肉，它们是两种物质。长时间不锻炼，肌肉可能会松弛，但绝不会变成肥肉。若想肌肉恢复弹性，只需继续锻炼就OK了！