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　　想增强力量，让击球更扎实 - 适当用重拍做专项练习。 想提升挥速和手感的敏锐度 - 适当用轻拍做专项练习。 想稳定技术，形成肌肉记忆 - 绝大部分时间用你的主力球拍。 对于初学者：建议从重量适中（约280-300克）、拍面较大（100平方英寸左右）的拍子开始，先建立正确的动作框架，再考虑用重拍/轻拍做针对性提升。切勿一开始就用太重的拍子。 最好的“手感”来自于用最适合你的球拍，进行千万次的正确重复。轻重拍的穿插使用，只是这个过程中的有效调剂和强化工具。#网球训练 #网球 #网球王子 #网球圈

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